お酒🥃

私はパーソナルトレーナーあるまじき行為を行うときがあります。

それは、、、お酒を飲みます。。

お酒好きな方多いと思うんですが、お酒飲んでる時って楽しくてなんでも食べて飲んでってなっちゃいがちなんですが、そこで！！

私が気をつけてる点その1！

お酒は飲むがハイボールのみ！

ハイボールは個人的には相性悪いんですねどカロリーオフなんですよね、、、

なので飲むときは必ずハイボールのみと決めてるとあまりお腹も出なくなりました！！

その2！

お酒を飲む時に食事はなるべく取らない！

なるべく飲みながら食べるという行為を控えることでアルコールがエネルギーを脂肪に連れて行くことを防ぐことができるのでお酒によって太ると言う事はなるべく防ぐ事ができると思います。